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Vamos avanzando, por salud dejemos de usar la comida como fuga emocional para sentirnos mejor.
¡Saludos comunidad!
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109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1284 kcal
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Rasva: 34,74g | Prot: 87,11g | Hh: 158,47g.
Aamiainen: Plátano, Fresas, Lala Leche Lala 100 sin Lactosa. Lounas: Chimichurri, Aderezo de Ensalada Ranch, Bufalo Salsa Clásica , Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Papas Fritas, Mostaza, Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano. Välipalat/Muut: Tajín Chile en Polvo, Pepino (Pelado), 7UP Refresco, Lala Leche 100 sin Lactosa Parcialmente Descremada, Kellogg's Corn Flakes Original , Carlota Miel de Abeja, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano. lisää...
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Painonpudotus 2,0 kg viikossa
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