|
günü 1080cal ile kapatıyorummmm
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 65,49g | Hh: 136,58g.
Aamiainen: Wasa Original, Domatesler, Yumurta, Salatalık, Muratbey Lor Peyniri. Lounas: Mevsim Salata, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Fırında Patates. Päivällinen: Wasa Original, Harras Zeytinyağlı Ton Balığı, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Muratbey Lor Peyniri, Kıvırcık Lahana, Kırmızı Soğan. Välipalat/Muut: Muz, Yeşil Çay, Nektarin, Yeşil Çay, Ceviz, Nektarin. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azrapresley
|