|
IMG 26,9% FAT 15,4kg
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 92,72g | Hh: 35,55g.
Aamiainen: Twinings Thé Latté Saveur Vanille Caramel, Lidl Pain Protéine, Fleury Michon Blanc de Poulet Conservation sans Nitrite, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Lounas: Picard Perles de Coco, Yoplait Petit Suisse 0%, Casino Cœurs D’Artichauts, Huile d'Olive, Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut, Carrefour Vinaigre de Cidre, GreenWhey Peptides de Collagène, Monbio Graines de Chia, Leader Price Thon au Naturel. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|