Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2011
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 17,06g | Prot: 38,84g | Hh: 173,48g.
Aamiainen: dannon light fit yogurt. Lounas: white rice, lentils, pesto. Välipalat/Muut: pesto, lentils, white rice. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|