Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 86,98g | Prot: 69,15g | Hh: 95,69g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Zitronensaft. Lounas: Ahornsirup, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Quark 40%, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Gekochtes Ei. Päivällinen: Walnussöl, Ahornsirup, Zitronensaft, Gurke (Geschält), Landjunker Rinder-Minutensteaks, Weiße Champignons (Gebraten), REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Milsani Creme Fraiche, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Weihenstephan Frische Buttermilch, Ingwertee. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen ^^
11 elo 15 jäseneltä: Orissa1962
|
Da ist wohl das Backenhörnchen schlauer ;-)
11 elo 15 jäseneltä: Chrisfi2015
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|