Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 76,34g | Hh: 105,96g.
Aamiainen: Ahir Tulum Peyniri, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Yeşil Çay, Yumurta. Lounas: Sütlü Kahve, Wasa Original, Harras Zeytinyağlı Ton Balığı, Kırmızı Soğan, Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Muz, Karpuz, Hurma, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azrapresley
|