Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 148,08g | Hh: 42,17g.
Aamiainen: Kokt Ägg. Lounas: Salladskål, Blomkål, Polar Seafood Pangasius/Hajmal, Kokt Brysselkål. Päivällinen: Broccoli, Olivolja, Garant Nötfärs 12%. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Hallon. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|