Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 55,78g | Hh: 281,74g.
Aamiainen: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Alnatura Blütenhonig, Blaubeeren. Lounas: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Päivällinen: Müller Milchreis Vanilla. Välipalat/Muut: Äpfel, Müller Milch Reis mit Zimt, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Oreo Keks Double, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|