Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 56,76g | Hh: 105,94g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lounas: Alface Romana, Frango Desfiado, Cenouras, Spoleto Calabresa, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde. Päivällinen: Pepino (com Casca), Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras, Alface, Farinha de Mandioca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Melitta Café sem Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Yoki Cuscuz. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Strong Zumba - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NayCosttaR
|