Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 123,84g | Hh: 150,80g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Mister Pão Pão de Forma, Vigor Requeijão Light . Lounas: Macarrão, Salada de Folhas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Legumes Cozidos. Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Ovo, Vigor Requeijão Light. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Nordestão Pão Doce com Creme, Integralmedica Whey 100%, Vigor Iogurte Grego. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milennafit
|