Päiväkirja - rourou_lb, 08 elo 24

19,7% de masse graisseuse (+2,2% depuis hier),
55,8% d’eau (-2,3%),
42,6% de muscles (-1,0%).

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IMC de 21,7 (22 < x < 27). -0,4%. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »). IMG de 21,35% (25% < x < 30%). -0,42%.

62 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2315 kcal

Rasva: 124,17g | Prot: 69,84g | Hh: 213,71g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Croissants au Beurre, Pain au Chocolat, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Florette Ananas Extra Sweet. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Paquito Coupelle Pomme Banane , Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel. Päivällinen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Monique Ranou Terrine de Campagne. lisää...

2556 kcal

Harjoitus: TV le soir - 48 minuuttia, Boucle du 08/08/2024 vers CH Avignon - 2 tuntia ja 4 minuuttia, A/R du 08/08/2024 vers Intermarché - 15 minuuttia, Écoute de musique - 31 minuuttia, A/R du 08/08/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 17 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 17 minuuttia, TV de nuit - 47 minuuttia, Lecture matinale - 11 minuuttia. lisää...