Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 65,68g | Hh: 161,86g.
Aamiainen: Coles Soy Crisps, Sakata Wholegrain Rice Crackers, Coles Hilo Milk, Red Tractor Foods Protein Granola Clusters Peanut Butter, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark, Coffee, Coles Camembert. Lounas: Almonds, Coles Hilo Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Vitasoy Soy Milky Lite, Coffee, Bananas. lisää...
|
|
1397 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|