Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2024
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 74,37g | Prot: 85,81g | Hh: 108,19g.
Aamiainen: Алейка Мука Ржаная, Кабачок, Сыр Российский, Индейка Тушеная, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Першинский Творог Обезжиренный , Красные Помидоры, Окей Грудинка Свиная Копченая, Яйцо, Болгарский Перец. Lounas: Красный Лук, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Гречка Отварная, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Арбуз. Päivällinen: Ситниковское Кефир 2,5%, Творог 9%, ВкусВилл Омлет с Зеленью и Кабачками. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🌿elenka🌿28.10
|