Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 67,59g | Hh: 100,62g.
Aamiainen: Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Olive Oil, Cooked Egg White, Egg. Lounas: Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, V8 V-Fusion Energy Pomegranate Blueberry. Päivällinen: Great Value All Natural Crushed Tomatoes, Johnsonville Hot Italian Sausage, Swanson 99% Fat Free Chicken Broth, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Rich Dark Chocolate. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meanE1969
|