Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 25,45g | Prot: 64,03g | Hh: 130,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Lounas: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Красная Цена Соломка Сладкая с Маком, KDV Хрустящий Картофель с Солью, Мёд, Малина, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dieta moy
|