Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2024
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 33,39g | Prot: 26,02g | Hh: 60,25g.
Aamiainen: Кавказский Долгожитель Мацони, SPAR Смесь Семян Льна и Кунжута Натуральных, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Елизавета Хлеб Вафельный, Вареное Яйцо, Кухмастер Икра Из Кабачков, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Päivällinen: Светаево Пломбир Черника. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|