Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2024
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 78,24g | Hh: 120,11g.
Aamiainen: Morangos, Frimesa Iogurte Zero Morango, Naturale Aveia em Flocos Finos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo (Inteiro), Qualy Margarina Light 0% Lactose. Lounas: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Hambúrguer Texas, Pão Francês. Välipalat/Muut: Frimesa Iogurte Zero Morango, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laylasecret
|