Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 31,71g | Hh: 68,25g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб. Päivällinen: Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Панакота, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|