Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2011
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 40,68g | Prot: 104,39g | Hh: 229,17g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Bread, mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Egg. Lounas: green grapes, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Päivällinen: Shredded Parmesan Cheese, Traditional Favorites Four Cheese Pasta Sauce, Whole Grain Rotini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: skim milk, special k cinnamon pecan, Peaches, Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
hiit elliptical - 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|