Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 82,07g | Hh: 85,36g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lounas: Лента Кукуруза Сахарная, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Päivällinen: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Välipalat/Muut: Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Лента Кукуруза Сахарная. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|