Päiväkirja - wawan rizqicomp, 09 elo 24

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
87,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 24,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 elokuuta 2024:
746 kcal Rasva: 31,46g | Prot: 34,00g | Hh: 82,33g.   Aamiainen: Cap Cay Kuah, Dada Ayam, Ayam Goreng, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Susu, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. lisää...
2700 kcal Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,5 kg viikossa

2 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - wawan rizqicomp


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.