Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 93,39g | Hh: 101,73g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Bihunku Rasa Kari Laksa, Telur Rebus. Lounas: Daun Bawang, ABC Kecap Asin, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Jahe, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Rambutan, Cimory Yogurt Stick Blueberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibun kayra dan arka
|