Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 33,67g | Prot: 81,98g | Hh: 312,12g.
Aamiainen: Fröhliche Früchtchen Apfel Mango Orange Maracuja, Lidl Balance Brot, Linsenaufstrich, Cocktailtomaten, Banane, Dr.Ritter Soja Eiweiß-Super-Konzentrat 88, Mandel-Carob-Creme, Kaffee (Gemahlen), Braeburn Äpfeln, Crownfield Zarte Haferflocken, Aldi Bio Sojadrink Vanille mit Calcium. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Rote Paprika, Exotic Food Grüne Curry Paste, Karotten, Linsen, Kartoffeln, Karotten, Becel Cuisine, Zwiebeln, Karotten. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|