Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 25,12g | Prot: 48,36g | Hh: 137,49g.
Lounas: Türkische Pizza. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Milch (Fettfrei). lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 23 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|