Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 61,58g | Hh: 290,21g.
Aamiainen: St Môret Léger 8%, Smoothie jaune, Tomates, Pain Complet. Lounas: Gerblé Sablé Orange Pépites de Chocolat , Pêches, Paul & Louise Riz Noir aux Petits Légumes. Päivällinen: Sojasun Dessert Noisettes Amandes, Marie Pizza Crousti Moelleuse Extrême Poulet Épicé Kebab. Välipalat/Muut: Banane, Gerblé Sablé Orange Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Pump 🏋🏻♀️ - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julieta3512
|