Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3450 kcal
|
Rasva: 139,55g | Prot: 242,48g | Hh: 323,69g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Персик Инжирный, Дыня, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Баклажан, Лента Манго Желтое. Lounas: Шоколад, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий, Балтптицепром Бедро со Спинкой Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Творог (Обезжиренный), Сыр, Рогачев Сгущенка, Козинаки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белевский Продукт Помадка Сливочная с Какао. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%, Морковь по-Корейски, Селенга Тефтели Мясные, Макароны Отварные, Сметана 15%, Свежов Щи из Свежей Капусты, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|