Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
|
136,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 112,83g | Hh: 186,26g.
Aamiainen: Koffie met Melk, AH Blauwe Bessen, Frambozen, AH Magere Kwark, AH Dunne Maiswafel Kaas Smaak. Lounas: AH Dunne Maiswafels Pizzasmaak, Koffie met Melk, Sesamolie, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Go Tan Sriracha Sauce, Cottage Cheese, Komkommer (Geschild), AH Krulsla Melange. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bertolli Olijfolie Spray, AH Kipburger, Go Tan Sriracha Sauce, Calvé Yofresh, AH Krulsla Melange, Cheddar Kaas, AH Volkoren Bollen. Välipalat/Muut: AH Dunne Maiswafel Kaas Smaak, Koffie met Melk, AH Dunne Maiswafels Pizzasmaak, ESN Isoclear. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|