Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 34,75g | Prot: 26,28g | Hh: 285,42g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Optiwell Joghurt Kirsche , Frenzel Kartoffelpuffer, Spreewaldhof Apfelkompott, Rama Margarine. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Black'n White, Leibniz Butterkeks, Jonagold, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|