Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 121,92g | Hh: 149,33g.
Aamiainen: Roma Malkist Crackers (2), Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. Lounas: Sayur Bening Bayam, Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sambal Goreng, Pepaya, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|