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>:( No estoy contento.
Volví para atrás, fue un resultado muy decepcionante, en especial cuando esperaba llegar a los 80. Parece que ese maldito número está empecinado en resultarme esquivo.
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81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1763 kcal
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Rasva: 69,61g | Prot: 94,23g | Hh: 184,93g.
Aamiainen: Café Cortado, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico. Lounas: Queso Parmesano (Rallado), La Serenísima Queso Cremon, Matarazzo Mostachol. Päivällinen: Paty Hamburguesa Clasica, Merluza Frita en Mantequilla. Välipalat/Muut: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Blancaflor Chipa. lisää...
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2407 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Ayyyyy con todo lo que bajasteeeee!! No es nada. Nada. Pocos tienen un historial de descenso como el tuyo Wolf. ; )
12 elo 15 jäseneltä: Morelia C
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Si lo se, desde 2009 estoy por encima de los 90, quizás era un objetivo muy pretensioso, pero me da mucha bronca porque es mucho esfuerzo y aún así no llego, flaqueo, me autoboicoteo...en fin...nada, a seguir peleando. No queda otra. Gracias por tus palabras!
12 elo 15 jäseneltä: Wolf360
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Uno tiende a "autoboicotearse" justo llegando a la meta. ¿Por qué? Porque tenemos un pensamiento inherente de "igual ya llegué casi", o "aunque suba un poco después lo bajo, cuántas veces lo he hecho ya", "mañana empiezo de nuevo". Una dualidad existencial.
12 elo 15 jäseneltä: Morelia C
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