Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 118,36g | Hh: 168,84g.
Aamiainen: Hortifruti Melão Amarelo , Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pão Francês, Banana Prata. Lounas: Ervilhas Cozidas, Hortifruti Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|