Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 73,50g | Prot: 130,90g | Hh: 89,54g.
Aamiainen: Boiled Egg, Aldi Milch 3,5%. Lounas: Tea (Brewed) , IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Syrniki, Miso Soup. Päivällinen: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Avocado, Gutfleisch Rinder Zwiebelmettwurst. Välipalat/Muut: Lien Ying Nori-Blätter, Aldi Milch 3,5%, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|