|
Starting to record everything again. This worked before and going to do it again. Working out to Beachbody 21 day Fix Extreme. Anyone want to know more about this program - Let me know!!!
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
461 kcal
|
Rasva: 10,70g | Prot: 26,41g | Hh: 66,24g.
Aamiainen: Bananas, Beachbody Shakeology - Chocolate. Lounas: Outback Steakhouse Tangy Tomato Dressing, Chicken Tortilla Soup, House Salad (No Dressing). lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|