Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 71,04g | Hh: 71,76g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte, America's Choice Bacon Thick Sliced, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Egg, Salted Whipped Butter Tub, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Päivällinen: Merlot Wine, Bologna and Cheese Sandwich with Spread. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarabones9
|