|
Bismillah
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 114,71g | Hh: 118,73g.
Aamiainen: Indomilk UHT Full Cream Kids, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Safiya Muesli. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrioktaviana08
|