Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 25,98g | Prot: 58,84g | Hh: 132,83g.
Aamiainen: Kitano Canela Em Pó, Hortifruti Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Abobrinha Italiana Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Tomate e Cebola, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Päivällinen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Hortifruti Abobrinha Italiana Refogada, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Prestígio , Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabicairess
|