Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 77,26g | Prot: 31,88g | Hh: 177,94g.
Aamiainen: Marque Repère Pain au Lait, Schär Maestro Cereale, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso. Lounas: Les Croisés Mozzarella, Picard Tartelette Fine à la Tomate, Conserves de Confiture, Andros Yaourt Végétal au Lait de Coco. Päivällinen: Schär Maestro Cereale, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Lidl Fromage de Chèvre Frais , Avocat, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique, Lidl Fromage de Chèvre Frais, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Haribo Tagada, Côte d'Or Chocolat Noir Noix de Coco. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|