Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 69,30g | Hh: 243,66g.
Aamiainen: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig. Lounas: Müller Wackelpudding Himbeer, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Päivällinen: Netto Partywürstchen, Champignons Frisch, Rispentomaten, Spiegelei, Smanta Diät Pflanzencreme, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Mumbai, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 48 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|