Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 40,80g | Prot: 40,83g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: Quaker Quick Oats, Sugar, Silk Vanilla Soymilk, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Bottled Water. Lounas: Kroger Low Fat Saltines Crackers, Kroger Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Schweppes Black Cherry Sparkling Seltzer Water, Amy's Veggie Steak & Gravy, Kroger Bottled Water. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnerobb
|