Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2628 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 124,73g | Hh: 400,38g.
Aamiainen: Aloe Gloe Organic Aloe Water, Lemon Juice, Coconut Water, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Tea (Brewed), Trader Joe's Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Flaxseed Seeds, Cinnamon, Raisins, Ginger (Ground), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Blueberries. Lounas: trader joes kale and cauliflower curry salad, Bananas. Päivällinen: Chicken Stir Fry. Välipalat/Muut: Coconut Water, Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas, Merex Fresh Blueberries. lisää...
|
|
5293 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|