Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2024
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 80,97g | Prot: 197,89g | Hh: 212,85g.
Aamiainen: Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Like Meat Like Grilled Chicken, Gurke (mit Schale), Like Meat Like Grilled Chicken, Simply V Hirtengenuss, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Myprotein Double Dough Brownie Choc Chip, Myprotein Double Dough Brownie Choc Chip. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|