Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2024
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 165,95g | Hh: 221,82g.
Aamiainen: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Яблоко, Творог Обезжиренный Вологодский, Вологжанка Кефир 1%. Lounas: Наша Птичка Куриное Филе, Агро-Альянс Гречка Экстра. Päivällinen: Danke Сыр Сливочный, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Дед Хо Uni-Eagle Соус Шрирача , Heinz Супер Острый Кетчуп, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Мандарины, Помидоры, Яблоко, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|