Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 61,94g | Hh: 139,32g.
Aamiainen: Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Great Value Peanut Butter Spread Reduced Fat, Té (Infusión). Lounas: Lechuga, Consomé de Pollo, Caldo de Pollo, Porotos Negros, Goulash de Ternera con Tallarines. Päivällinen: Zanahoria, Aceite de Oliva, Vinagre, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Välipalat/Muut: Té (Infusión), Gullón Barquillos de Vainilla, Peras, Inka Chips Chifles Picantes, Gullón Barquillos de Vainilla. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - persefone20
|