Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 38,04g | Hh: 165,46g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Авокадо, Energy Diet Красные Фрукты. Lounas: Торт, Помидоры, Рисовая Лапша (Вареная). Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|