Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 67,16g | Hh: 339,33g.
Aamiainen: K-Classic Laktosefreie Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel. Lounas: Rasting Hähnchenfleisch in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Belbake Streuselkuchen Apfel, Fritz Kola Stevia, Aldi Apfelschorle, Hella Garten-Klassiker Rhabarber, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Banane, Gut & Günstig Bierschinken, Semmel, Haribo Phantasia. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|