Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 21,54g | Prot: 127,78g | Hh: 101,50g.
Aamiainen: Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре, Кальмары (Вареные или на Пару), Bombbar Whey Protein Tiramisu. Lounas: Запеченная или Жареная Камбала, Владкон Тунец Макрелевый Натуральный. Päivällinen: Капуста тушеная с овощами, Bombbar Whey Protein Tiramisu. Välipalat/Muut: ARO Воздушный Рис, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|