Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 32,85g | Prot: 64,39g | Hh: 198,39g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Sate Ayam, Tempe Mendoan, Urap, Nasi Putih. Lounas: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Terasi, Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Sania Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Regal Biskuit Marie. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - spirit4tyfive
|