|
Im hoping just a watery bod day accounts for increase, as I really have done nothing differently, that is in terms of calories consumed and exercise.In fact exercise was up a bit last week. We will see what it says tomorrow. Not trippin.
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 75,82g | Hh: 271,94g.
Aamiainen: chicken fajitas. Lounas: chef boyardee mini ravioli. Päivällinen: girards, 50/50, eggplant parmesan. Välipalat/Muut: jack links beef steak, apple, fiber one chewey bars, skippy reduced, skippy reduced, APPLE, BANANA. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 17 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|