Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 23,94g | Prot: 40,74g | Hh: 104,25g.
Aamiainen: Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Кефир 1%. Lounas: Нектарины, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Петрушка, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Кефир 1%. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|