|
11.08
Вес 83.1кг
ОР 30,5см
ОГ 94 см
ОТ 87 см
ОБ 104 см
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 65,59g | Hh: 129,89g.
Aamiainen: .Открытый пирог с творогом, .Открытый пирог с лисичками, Шарлотка с Кук.мукой,кунж.мукой, Вода, Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Агросила Сосиски Мусульманские Халяль, Котлеты из консервы, Закуска Помидорчики. Päivällinen: Закуска Помидорчики, Макфа Макароны Отварные, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Рыжики. Välipalat/Muut: Чай, Шарлотка с Кук.мукой,кунж.мукой, .Открытый пирог с лисичками, .Открытый пирог с творогом. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|